Conseils
Soins du corps
Dirigé par Julie Chamoun,
Relations Médicales et Scientifiques,
Vichy Canada
Dermatologue
Quand la peau est sèche, comment éviter qu’elle tiraille, démange et s’irrite?
Le saviez-vous?
La sécheresse cutanée est associée à un manque de lipides. Or, ces corps gras jouent un rôle fondamental. Ils contribuent à la souplesse de la peau et renforcent la barrière cutanée naturelle qui assure une protection contre les agressions extérieures. Appauvrie en lipides, la peau sèche possède une barrière cutanée affaiblie, plus perméable aux agents irritants. Elle est plus vulnérable et agressée, elle devient très vite inconfortable.
À FAIRE :
Il faut absolument éviter de vous gratter, ce qui entretiendrait l’inconfort, car vous affaiblissez encore davantage votre barrière cutanée déjà fragile. L’application d’un soin qui permet de restaurer la barrière cutanée est indispensable. Choisissez une texture baume nourrissante et protectrice, renforcée avec des agents hydratants comme la glycérine et des constituants relipidants comme le beurre de karité ou l’huile de canola. Appliquez votre soin quotidiennement, sur une peau parfaitement propre, pour apaiser les sensations de démangeaison.
La sécheresse cutanée est associée à un manque de lipides. Or, ces corps gras jouent un rôle fondamental. Ils contribuent à la souplesse de la peau et renforcent la barrière cutanée naturelle qui assure une protection contre les agressions extérieures. Appauvrie en lipides, la peau sèche possède une barrière cutanée affaiblie, plus perméable aux agents irritants. Elle est plus vulnérable et agressée, elle devient très vite inconfortable.
À FAIRE :
Il faut absolument éviter de vous gratter, ce qui entretiendrait l’inconfort, car vous affaiblissez encore davantage votre barrière cutanée déjà fragile. L’application d’un soin qui permet de restaurer la barrière cutanée est indispensable. Choisissez une texture baume nourrissante et protectrice, renforcée avec des agents hydratants comme la glycérine et des constituants relipidants comme le beurre de karité ou l’huile de canola. Appliquez votre soin quotidiennement, sur une peau parfaitement propre, pour apaiser les sensations de démangeaison.
Pourquoi la peau est-elle toujours plus sèche en sortant de la piscine?
Le saviez-vous?
Si la natation est une activité recommandée à plus d’un titre, à la longue l’eau des piscines peut devenir agressive et dessécher la peau. En effet, traitée avec des agents désinfectants relativement agressifs (dont le chlore), l’eau de piscine a tendance à altérer la barrière hydrolipidique. Privée de cette protection naturelle, la peau devient plus vulnérable et s’assèche.
À FAIRE :
Après chaque séance de natation, veillez à bien rincer votre peau pour éliminer toute l’eau de piscine. Séchez-vous soigneusement et complètement. Appliquez ensuite un soin hydratant sur une peau propre et sèche.
Souvenez-vous également qu’une peau hydratée quotidiennement sera mieux préparée et plus résistante face aux agressions en tout genre et aura donc moins tendance à s’assécher en piscine.
Si la natation est une activité recommandée à plus d’un titre, à la longue l’eau des piscines peut devenir agressive et dessécher la peau. En effet, traitée avec des agents désinfectants relativement agressifs (dont le chlore), l’eau de piscine a tendance à altérer la barrière hydrolipidique. Privée de cette protection naturelle, la peau devient plus vulnérable et s’assèche.
À FAIRE :
Après chaque séance de natation, veillez à bien rincer votre peau pour éliminer toute l’eau de piscine. Séchez-vous soigneusement et complètement. Appliquez ensuite un soin hydratant sur une peau propre et sèche.
Souvenez-vous également qu’une peau hydratée quotidiennement sera mieux préparée et plus résistante face aux agressions en tout genre et aura donc moins tendance à s’assécher en piscine.
Les bains sont-ils l’ennemi des peaux sèches?
Le saviez-vous?
Hygiène et sécheresse de la peau sont très souvent liées. En effet, selon la région géographique dans laquelle vous résidez, l’eau courante peut être très calcaire. Dans ce cas, au contact de l’eau, un dépôt se forme à la surface de la peau, ce qui occasionne des sensations de sécheresse et de tiraillements. Quand vous prenez un bain, votre peau reste dans l’eau de façon prolongée, ce qui accentue ce phénomène plus que lorsque vous prenez une douche.
À FAIRE :
Pour maintenir une bonne hygiène, une douche par jour est largement suffisante. Cependant, si vous aimez prendre des bains, assurez-vous qu’ils ne soient pas trop fréquents et qu’ils restent de courte durée. Complétez toujours votre toilette en appliquant un soin hydratant adapté au degré de sécheresse de votre peau.
Hygiène et sécheresse de la peau sont très souvent liées. En effet, selon la région géographique dans laquelle vous résidez, l’eau courante peut être très calcaire. Dans ce cas, au contact de l’eau, un dépôt se forme à la surface de la peau, ce qui occasionne des sensations de sécheresse et de tiraillements. Quand vous prenez un bain, votre peau reste dans l’eau de façon prolongée, ce qui accentue ce phénomène plus que lorsque vous prenez une douche.
À FAIRE :
Pour maintenir une bonne hygiène, une douche par jour est largement suffisante. Cependant, si vous aimez prendre des bains, assurez-vous qu’ils ne soient pas trop fréquents et qu’ils restent de courte durée. Complétez toujours votre toilette en appliquant un soin hydratant adapté au degré de sécheresse de votre peau.
Comment choisir le produit de douche le plus adapté à une peau sèche?
Le saviez-vous?
Le lavage quotidien de la peau est indispensable, mais il ne doit pas l’agresser. Certains savons ou gels douches sont trop agressifs et présentent notamment un pH (acidité) trop éloigné de celui de la peau. Sous une eau trop chaude, ils peuvent endommager la barrière hydrolipidique et conduire à une déshydratation.
De plus, dans certaines régions, l’eau est calcaire et un dépôt se forme à la surface de la peau ce qui accentue les sensations de sécheresse et de tiraillements. Pour éviter ces désagréments, il est indispensable de bien choisir les produits utilisés sous la douche.
À FAIRE :
Privilégiez les gels douches à base lavante douce (PH neutre, sans savon) et choisissez-les enrichis en substances hydratantes comme la glycérine ou le beurre de karité. En période de grand froid, préférez les douches tièdes plutôt que trop chaudes et limitez leur durée pour éviter les sensations d’inconforts. N’oubliez pas d’hydrater votre peau après chaque douche.
Le lavage quotidien de la peau est indispensable, mais il ne doit pas l’agresser. Certains savons ou gels douches sont trop agressifs et présentent notamment un pH (acidité) trop éloigné de celui de la peau. Sous une eau trop chaude, ils peuvent endommager la barrière hydrolipidique et conduire à une déshydratation.
De plus, dans certaines régions, l’eau est calcaire et un dépôt se forme à la surface de la peau ce qui accentue les sensations de sécheresse et de tiraillements. Pour éviter ces désagréments, il est indispensable de bien choisir les produits utilisés sous la douche.
À FAIRE :
Privilégiez les gels douches à base lavante douce (PH neutre, sans savon) et choisissez-les enrichis en substances hydratantes comme la glycérine ou le beurre de karité. En période de grand froid, préférez les douches tièdes plutôt que trop chaudes et limitez leur durée pour éviter les sensations d’inconforts. N’oubliez pas d’hydrater votre peau après chaque douche.
Quel est le rôle d’un exfoliant?
Le saviez-vous?
La peau très sèche présente parfois des squames et des rugosités en surface ce qui provoque une gêne tant esthétique que sensorielle. De plus, le frottement des vêtements sur cette surface rêche accentue les sensations de tiraillements liées à la sécheresse.
À FAIRE :
Une fois par semaine, effectuez un gommage adapté, doux et non agressif. Il permettra de lisser visiblement le grain de votre peau et de débarrasser sa surface des cellules mortes qui empêchent la pénétration des actifs hydratants contenus dans vos soins. Le gommage est donc un excellent geste préparatoire à une hydratation en profondeur.
La peau très sèche présente parfois des squames et des rugosités en surface ce qui provoque une gêne tant esthétique que sensorielle. De plus, le frottement des vêtements sur cette surface rêche accentue les sensations de tiraillements liées à la sécheresse.
À FAIRE :
Une fois par semaine, effectuez un gommage adapté, doux et non agressif. Il permettra de lisser visiblement le grain de votre peau et de débarrasser sa surface des cellules mortes qui empêchent la pénétration des actifs hydratants contenus dans vos soins. Le gommage est donc un excellent geste préparatoire à une hydratation en profondeur.
Certains médicaments donnent l’impression de dessécher la peau. Est-ce le cas et que faire?
Le saviez-vous?
De nombreux facteurs extérieurs peuvent modifier la qualité de votre peau, et certains médicaments en font partie. Même si les effets d’une médication sur la peau ne sont pas toujours faciles à prévoir et varient d’un individu à un autre, il semble que certains traitements médicamenteux, comme les diurétiques et les antihistaminiques, accentuent souvent le dessèchement de la peau.
À FAIRE :
Quand vous devez prendre un traitement médical susceptible de dessécher votre peau, veillez à appliquer quotidiennement un soin hydratant pour le corps et optez pour les textures riches. Le phénomène de sécheresse devrait s’atténuer. Si vous avez un doute, parlez à votre dermatologue qui vous dira comment poursuivre votre traitement médicamenteux avec le soin le mieux adapté.
De nombreux facteurs extérieurs peuvent modifier la qualité de votre peau, et certains médicaments en font partie. Même si les effets d’une médication sur la peau ne sont pas toujours faciles à prévoir et varient d’un individu à un autre, il semble que certains traitements médicamenteux, comme les diurétiques et les antihistaminiques, accentuent souvent le dessèchement de la peau.
À FAIRE :
Quand vous devez prendre un traitement médical susceptible de dessécher votre peau, veillez à appliquer quotidiennement un soin hydratant pour le corps et optez pour les textures riches. Le phénomène de sécheresse devrait s’atténuer. Si vous avez un doute, parlez à votre dermatologue qui vous dira comment poursuivre votre traitement médicamenteux avec le soin le mieux adapté.
Que choisir entre un liquide, une crème ou un baume?
Le saviez-vous?
Un soin cosmétique est naturellement composé de trois phases. Une phase aqueuse (eau) dans laquelle se trouvent les actifs aux vertus apaisantes et hydratantes, une phase grasse (huiles) qui apporte à la peau nutrition et protection, et enfin des émulsionnants pour stabiliser les deux phases et qui peuvent aussi avoir des propriétés hydratantes. Les différences entre les textures découlent de l’abondance de la phase grasse, plus ou moins perceptible à l’application. Plutôt légère dans un liquide, elle sera plus présente dans une crème et prépondérante dans un baume. Le type d’émulsionnant accentue également cette différenciation en dispersant plus ou moins les deux phases l’une dans l’autre.
À FAIRE :
Le choix de la texture adaptée à vos besoins dépend de votre degré de sécheresse cutanée. Une peau très sèche ou mature nécessite davantage un baume ou une crème très riche, alors qu’une peau jeune et déshydratée peut sans doute se contenter d’un liquide. Et puis, n’oubliez pas vos préférences! L’hydratation de votre corps reste avant tout un moment de plaisir que vous aimez renouveler quotidiennement. Plus votre soin vous apportera satisfaction, meilleurs seront ses résultats, puisque vous voudrez l’utiliser régulièrement.
Un soin cosmétique est naturellement composé de trois phases. Une phase aqueuse (eau) dans laquelle se trouvent les actifs aux vertus apaisantes et hydratantes, une phase grasse (huiles) qui apporte à la peau nutrition et protection, et enfin des émulsionnants pour stabiliser les deux phases et qui peuvent aussi avoir des propriétés hydratantes. Les différences entre les textures découlent de l’abondance de la phase grasse, plus ou moins perceptible à l’application. Plutôt légère dans un liquide, elle sera plus présente dans une crème et prépondérante dans un baume. Le type d’émulsionnant accentue également cette différenciation en dispersant plus ou moins les deux phases l’une dans l’autre.
À FAIRE :
Le choix de la texture adaptée à vos besoins dépend de votre degré de sécheresse cutanée. Une peau très sèche ou mature nécessite davantage un baume ou une crème très riche, alors qu’une peau jeune et déshydratée peut sans doute se contenter d’un liquide. Et puis, n’oubliez pas vos préférences! L’hydratation de votre corps reste avant tout un moment de plaisir que vous aimez renouveler quotidiennement. Plus votre soin vous apportera satisfaction, meilleurs seront ses résultats, puisque vous voudrez l’utiliser régulièrement.
Gynécologue
À la ménopause, la peau semble devenir plus sèche, pourquoi? Que faut-il faire?
Le saviez-vous?
Avec l’âge, la peau tend à devenir plus sèche. À partir de la ménopause, avec la diminution des productions hormonales, les glandes sébacées sont moins actives et produisent moins de lipides et les glandes sudoripares sécrètent moins de sueur. La surface de la peau est donc moins bien protégée de la déshydratation par le film hydrolipidique. Les cellules de l’épiderme et du derme sont également moins stimulées par les hormones. L’épiderme s’amincit et assure moins bien son rôle de barrière protectrice contre la perte d’eau. Le derme perd sa structure et ses capacités à retenir l’eau.
À faire quotidiennement :
Le premier conseil est de ne pas agresser votre peau avec l’air climatisé et d’éviter les expositions solaires répétées, les bains fréquents ou des douches trop chaudes. Le deuxième conseil est de boire suffisamment d’eau et de toujours maintenir une alimentation équilibrée et variée. Enfin, pensez à protéger votre peau avec un lait ou une crème hydratante tous les jours.
Si vous avez d’autres symptômes comme des bouffées de chaleurs, consultez votre gynécologue. Il pourra vous proposer un traitement de substitution.
Avec l’âge, la peau tend à devenir plus sèche. À partir de la ménopause, avec la diminution des productions hormonales, les glandes sébacées sont moins actives et produisent moins de lipides et les glandes sudoripares sécrètent moins de sueur. La surface de la peau est donc moins bien protégée de la déshydratation par le film hydrolipidique. Les cellules de l’épiderme et du derme sont également moins stimulées par les hormones. L’épiderme s’amincit et assure moins bien son rôle de barrière protectrice contre la perte d’eau. Le derme perd sa structure et ses capacités à retenir l’eau.
À faire quotidiennement :
Le premier conseil est de ne pas agresser votre peau avec l’air climatisé et d’éviter les expositions solaires répétées, les bains fréquents ou des douches trop chaudes. Le deuxième conseil est de boire suffisamment d’eau et de toujours maintenir une alimentation équilibrée et variée. Enfin, pensez à protéger votre peau avec un lait ou une crème hydratante tous les jours.
Si vous avez d’autres symptômes comme des bouffées de chaleurs, consultez votre gynécologue. Il pourra vous proposer un traitement de substitution.
Nutritioniste
L’alimentation peut-elle causer la peau sèche?
Le saviez-vous?
Très souvent, la sécheresse de la peau dépend de facteurs externes comme une atmosphère trop sèche. Mais parfois, la peau très sèche peut révéler une carence alimentaire, notamment en acides gras essentiels. Ces nutriments ne sont pas produits par notre organisme et nous devons absolument les trouver dans notre alimentation. Un régime très pauvre en corps gras peut conduire à ce type de carence.
De plus, n’oubliez pas que l’eau de votre peau provient principalement de l’eau que vous absorbez. L’organisme consomme de 3 à 10 litres d’eau par jour selon ses activités et l’ensemble de l’alimentation (l’eau que vous buvez et l’eau contenue dans les aliments) doit couvrir les besoins de l’organisme.
À FAIRE :
Pour ne pas risquer des problèmes de sècheresse cutanée, ayez le réflexe de boire suffisamment d’eau. Vous pouvez boire de l’eau, mais songez aussi au thé, tisanes, jus de fruits et même des bouillons de viande ou de légumes l’hiver pour varier les apports et les plaisirs. Votre alimentation doit également être variée et équilibrée toute l’année. Pensez également à protéger votre peau de la perte d’eau avec un soin hydratant enrichi en glycérine, en beurre de karité ou en huile de jojoba.
Très souvent, la sécheresse de la peau dépend de facteurs externes comme une atmosphère trop sèche. Mais parfois, la peau très sèche peut révéler une carence alimentaire, notamment en acides gras essentiels. Ces nutriments ne sont pas produits par notre organisme et nous devons absolument les trouver dans notre alimentation. Un régime très pauvre en corps gras peut conduire à ce type de carence.
De plus, n’oubliez pas que l’eau de votre peau provient principalement de l’eau que vous absorbez. L’organisme consomme de 3 à 10 litres d’eau par jour selon ses activités et l’ensemble de l’alimentation (l’eau que vous buvez et l’eau contenue dans les aliments) doit couvrir les besoins de l’organisme.
À FAIRE :
Pour ne pas risquer des problèmes de sècheresse cutanée, ayez le réflexe de boire suffisamment d’eau. Vous pouvez boire de l’eau, mais songez aussi au thé, tisanes, jus de fruits et même des bouillons de viande ou de légumes l’hiver pour varier les apports et les plaisirs. Votre alimentation doit également être variée et équilibrée toute l’année. Pensez également à protéger votre peau de la perte d’eau avec un soin hydratant enrichi en glycérine, en beurre de karité ou en huile de jojoba.
Psychologue
La peau sèche peut-elle avoir pour origine des difficultés psychiques?
Le saviez-vous?
La peau et le cerveau sont liés par leur origine commune, même si leurs relations sont complexes. Ainsi, il est fréquent que le psoriasis et l’eczéma apparaissent à la suite d’un choc psychologique alors que ce sont nos gènes qui déterminent les réactions de notre organisme. Il est difficile de déterminer si l’état de la peau est la conséquence du stress ou si elle en est la cause.
À FAIRE :
Prenez soin de vous pour vous sentir bien. Avant tout, apprenez à mieux vous connaître et évitez les stress inutiles. Prenez le temps de prendre soin de votre peau quotidiennement. Le temps que vous accordez au bien-être de votre peau participe à votre bien-être. Nourrissez votre peau avec un soin riche et protecteur et choisissez un produit dont la texture vous plaît. La régularité de vos soins entraînera une réelle amélioration de l’état de votre peau et contribuera à l’harmonie entre elle et votre esprit.
La peau et le cerveau sont liés par leur origine commune, même si leurs relations sont complexes. Ainsi, il est fréquent que le psoriasis et l’eczéma apparaissent à la suite d’un choc psychologique alors que ce sont nos gènes qui déterminent les réactions de notre organisme. Il est difficile de déterminer si l’état de la peau est la conséquence du stress ou si elle en est la cause.
À FAIRE :
Prenez soin de vous pour vous sentir bien. Avant tout, apprenez à mieux vous connaître et évitez les stress inutiles. Prenez le temps de prendre soin de votre peau quotidiennement. Le temps que vous accordez au bien-être de votre peau participe à votre bien-être. Nourrissez votre peau avec un soin riche et protecteur et choisissez un produit dont la texture vous plaît. La régularité de vos soins entraînera une réelle amélioration de l’état de votre peau et contribuera à l’harmonie entre elle et votre esprit.
Nutriextra
6 produits La nutrition de comblement, une innovation pour les peaux sèches.
Podexine
3 produits Des soins quotidiens parfaitement adaptés aux pieds de tous, pour une peau douce sans callosité.
Déodorant
4 produits La performance anti-transpirante pour chaque besoin et chaque physiologie de peau.