Conseils
Capillaire
Dirigé par Julie Chamoun,
Relations Médicales et Scientifiques,
Vichy Canada
Dermatologue
Quand peut-on réellement parler de chute de cheveux?
Le saviez-vous?
Le cheveu ne pousse pas de façon continue pendant toute la vie, mais par cycles successifs. Chaque cycle comprend une phase de croissance, une phase de repos et une phase de régression aboutissant à la mort du cheveu, qui se détache et tombe.
Homme ou femme, nous perdons normalement environ 30 à 80 cheveux par jour, avec deux pics saisonniers : au printemps, mais surtout à l’automne. Une chute de plus de 100 cheveux par jour qui persiste est à considérer comme excessive.
À faire :
Il importe de distinguer si les cheveux tombent ou s’ils cassent. Si les cheveux recueillis sont plutôt courts et ne présentent pas de bulbe, il ne s’agit pas de chute de cheveux, mais d’un problème de casse. Vous pouvez soigner les cheveux afin de les rendre plus résistants avec des soins adaptés à votre type de cheveu.
Si, en passant la main dans les cheveux, plus de 10 cheveux tombent (avec leur bulbe), optez pour un traitement anti-chute que votre dermatologue vous conseillera.
Le cheveu ne pousse pas de façon continue pendant toute la vie, mais par cycles successifs. Chaque cycle comprend une phase de croissance, une phase de repos et une phase de régression aboutissant à la mort du cheveu, qui se détache et tombe.
Homme ou femme, nous perdons normalement environ 30 à 80 cheveux par jour, avec deux pics saisonniers : au printemps, mais surtout à l’automne. Une chute de plus de 100 cheveux par jour qui persiste est à considérer comme excessive.
À faire :
Il importe de distinguer si les cheveux tombent ou s’ils cassent. Si les cheveux recueillis sont plutôt courts et ne présentent pas de bulbe, il ne s’agit pas de chute de cheveux, mais d’un problème de casse. Vous pouvez soigner les cheveux afin de les rendre plus résistants avec des soins adaptés à votre type de cheveu.
Si, en passant la main dans les cheveux, plus de 10 cheveux tombent (avec leur bulbe), optez pour un traitement anti-chute que votre dermatologue vous conseillera.
Quelles sont les causes de la chute des cheveux?
Le saviez-vous?
Les chutes de cheveux peuvent être brutales ou progressives et toutes ne sont pas héréditaires. De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de ce problème.
Chez l’homme, 95 % des cas de chute de cheveux relèvent d’une alopécie andro-génétique, c’est-à-dire dont l’origine est à la fois génétique et hormonale. Elle se déclenche à la puberté et la chute des cheveux est particulièrement visible au-dessus des tempes (golfes temporaux) et sur le sommet du crâne (vertex).
Les cas d’alopécie andro-génétiques sont plus rares chez la femme et ne peuvent être établis qu’au moyen d’un bilan hormonal. Par ailleurs, les femmes sont plus sensibles aux changements de saison, en particulier à l’automne, et aux épisodes de bouleversement hormonal (puberté, grossesse, ménopause…) qui sont les premiers facteurs déclencheurs de chute.
À faire :
En règle générale, il faut éviter d’agresser la chevelure (séchages trop chaud, colorations…).
Pour les hommes, il faut agir le plus précocement possible pour éviter la chute prématurée des cheveux, soit dès que vous constaterez un affinement des cheveux au niveau des tempes. Demandez conseil au dermatologue, il vous recommandera des soins spécifiques qui s’avèreront d’autant plus efficaces que votre action sera précoce.
Pour les femmes, les chutes épisodiques dues à des perturbations hormonales passagères comme la puberté et la grossesse ont tendance à se régulariser d’elles-mêmes. Toutefois, si elles persistent, n’hésitez pas à demander conseil à votre gynécologue.
Les chutes de cheveux peuvent être brutales ou progressives et toutes ne sont pas héréditaires. De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de ce problème.
Chez l’homme, 95 % des cas de chute de cheveux relèvent d’une alopécie andro-génétique, c’est-à-dire dont l’origine est à la fois génétique et hormonale. Elle se déclenche à la puberté et la chute des cheveux est particulièrement visible au-dessus des tempes (golfes temporaux) et sur le sommet du crâne (vertex).
Les cas d’alopécie andro-génétiques sont plus rares chez la femme et ne peuvent être établis qu’au moyen d’un bilan hormonal. Par ailleurs, les femmes sont plus sensibles aux changements de saison, en particulier à l’automne, et aux épisodes de bouleversement hormonal (puberté, grossesse, ménopause…) qui sont les premiers facteurs déclencheurs de chute.
À faire :
En règle générale, il faut éviter d’agresser la chevelure (séchages trop chaud, colorations…).
Pour les hommes, il faut agir le plus précocement possible pour éviter la chute prématurée des cheveux, soit dès que vous constaterez un affinement des cheveux au niveau des tempes. Demandez conseil au dermatologue, il vous recommandera des soins spécifiques qui s’avèreront d’autant plus efficaces que votre action sera précoce.
Pour les femmes, les chutes épisodiques dues à des perturbations hormonales passagères comme la puberté et la grossesse ont tendance à se régulariser d’elles-mêmes. Toutefois, si elles persistent, n’hésitez pas à demander conseil à votre gynécologue.
Comment garder de beaux cheveux en bonne santé?
Le saviez-vous?
La brillance et la résistance des cheveux dépendent de leur état en surface et en profondeur. En surface, la cuticule est l’enveloppe protectrice du cheveu composée de cellules disposées en écaille à la manière des tuiles d’un toit et liées par un ciment de lipides et de protéines. Si les écailles sont en bon état, parfaitement collées à la tige du cheveu, la chevelure est douce et brillante. En profondeur, le cortex est composé de fibres reliées par un ciment de lipides et de protéines. C’est le cortex qui assure la résistance du cheveu.
À faire :
De façon générale, évitez les traitements trop agressifs et répétés (colorations, défrisages, balayages...), car ils altèrent la cuticule et les fibres du cortex. Les cheveux sont alors fragilisés, ils deviennent cassants. Ils perdent leur brillance et leur douceur. Préférez les shampooings à base lavante douce et séchez vos cheveux soigneusement avec une serviette, le séchage électrique sera ainsi plus court et moins agressif. Vous pouvez aussi utiliser régulièrement des soins réparateurs pour lisser les écailles et consolider la fibre capillaire.
La brillance et la résistance des cheveux dépendent de leur état en surface et en profondeur. En surface, la cuticule est l’enveloppe protectrice du cheveu composée de cellules disposées en écaille à la manière des tuiles d’un toit et liées par un ciment de lipides et de protéines. Si les écailles sont en bon état, parfaitement collées à la tige du cheveu, la chevelure est douce et brillante. En profondeur, le cortex est composé de fibres reliées par un ciment de lipides et de protéines. C’est le cortex qui assure la résistance du cheveu.
À faire :
De façon générale, évitez les traitements trop agressifs et répétés (colorations, défrisages, balayages...), car ils altèrent la cuticule et les fibres du cortex. Les cheveux sont alors fragilisés, ils deviennent cassants. Ils perdent leur brillance et leur douceur. Préférez les shampooings à base lavante douce et séchez vos cheveux soigneusement avec une serviette, le séchage électrique sera ainsi plus court et moins agressif. Vous pouvez aussi utiliser régulièrement des soins réparateurs pour lisser les écailles et consolider la fibre capillaire.
Quels sont les traitements adaptés pour lutter contre les pellicules?
Le saviez-vous?
Les pellicules sont la conséquence d’une desquamation trop importante du cuir chevelu. Normalement, les cellules du cuir chevelu se renouvellent naturellement et sont éliminées sous la forme de squames minuscules et invisibles. Cependant, sous l’influence de certains facteurs, ce renouvellement peut s’accélérer. Les amas de cellules mortes forment alors les pellicules, qui existent en deux types. Les pellicules sèches sont petites et fines, elles se détachent et tombent, alors que les pellicules grasses sont plus épaisses et plus grandes et restent le plus souvent fixées aux cheveux et au cuir chevelu.
À faire au quotidien :
Quel que soit l’état de vos pellicules, évitez les soins trop agressifs lors de l’entretien de vos cheveux, de même que les lavages et séchages trop chauds. Les shampooings antipelliculaires, adaptés à chaque nature de pellicules, permettent de les éliminer. N’hésitez pas à consulter votre dermatologue pour qu’il réalise un diagnostic précis et vous aide à trouver un traitement adapté.
Les pellicules sont la conséquence d’une desquamation trop importante du cuir chevelu. Normalement, les cellules du cuir chevelu se renouvellent naturellement et sont éliminées sous la forme de squames minuscules et invisibles. Cependant, sous l’influence de certains facteurs, ce renouvellement peut s’accélérer. Les amas de cellules mortes forment alors les pellicules, qui existent en deux types. Les pellicules sèches sont petites et fines, elles se détachent et tombent, alors que les pellicules grasses sont plus épaisses et plus grandes et restent le plus souvent fixées aux cheveux et au cuir chevelu.
À faire au quotidien :
Quel que soit l’état de vos pellicules, évitez les soins trop agressifs lors de l’entretien de vos cheveux, de même que les lavages et séchages trop chauds. Les shampooings antipelliculaires, adaptés à chaque nature de pellicules, permettent de les éliminer. N’hésitez pas à consulter votre dermatologue pour qu’il réalise un diagnostic précis et vous aide à trouver un traitement adapté.
Comment lutter contre les démangeaisons du cuir chevelu?
Le saviez-vous?
Les démangeaisons du cuir chevelu peuvent avoir des origines très diverses, dont la nervosité, le stress, un état de sécheresse cutanée, etc. Dans certains cas, il s’agit d’un déséquilibre de la flore naturelle. À la surface du cuir chevelu vivent tout à fait normalement et naturellement des micro-organismes; ils constituent l’écosystème local habituel. Quand l’un de ces micro-organismes se développe plus vite et devient prépondérant, l’écosystème n’est plus en équilibre et des démangeaisons peuvent apparaître. Ainsi, sous l’influence de certains facteurs (humidité, abus de gels, déséquilibres alimentaires…), le pityrosporum oval a tendance à proliférer, il irrite le cuir chevelu, provoque des sensations de démangeaisons et peut déclencher la formation de pellicules.
À faire au quotidien :
Afin de maintenir l’équilibre écologique du cuir chevelu, il est essentiel d’éviter les traitements très agressifs. Choisissez des shampooings doux, ne laissez pas vos cheveux mouillés sous une serviette ou un chapeau trop longtemps, appliquez le gel sur la longueur des cheveux et non sur le cuir chevelu. Avec des soins doux et sans agression, l’équilibre reviendra naturellement. Cependant, si les démangeaisons persistent, consultez votre dermatologue afin de diagnostiquer leur cause.
Les démangeaisons du cuir chevelu peuvent avoir des origines très diverses, dont la nervosité, le stress, un état de sécheresse cutanée, etc. Dans certains cas, il s’agit d’un déséquilibre de la flore naturelle. À la surface du cuir chevelu vivent tout à fait normalement et naturellement des micro-organismes; ils constituent l’écosystème local habituel. Quand l’un de ces micro-organismes se développe plus vite et devient prépondérant, l’écosystème n’est plus en équilibre et des démangeaisons peuvent apparaître. Ainsi, sous l’influence de certains facteurs (humidité, abus de gels, déséquilibres alimentaires…), le pityrosporum oval a tendance à proliférer, il irrite le cuir chevelu, provoque des sensations de démangeaisons et peut déclencher la formation de pellicules.
À faire au quotidien :
Afin de maintenir l’équilibre écologique du cuir chevelu, il est essentiel d’éviter les traitements très agressifs. Choisissez des shampooings doux, ne laissez pas vos cheveux mouillés sous une serviette ou un chapeau trop longtemps, appliquez le gel sur la longueur des cheveux et non sur le cuir chevelu. Avec des soins doux et sans agression, l’équilibre reviendra naturellement. Cependant, si les démangeaisons persistent, consultez votre dermatologue afin de diagnostiquer leur cause.
Quel shampooing choisir pour mes cheveux?
Le saviez-vous?
Il existe principalement trois types de cheveux : normaux, secs et gras.
Les cheveux normaux sont brillants et doux au toucher. Ils se démêlent et se coiffent facilement.
Les cheveux secs sont plus ternes et sont souvent fragiles, voire même cassants. Produit par la glande sébacée, le sébum qui lubrifie normalement le cheveu et l’entoure d’un microfilm protecteur est insuffisant. La fibre capillaire est mal protégée, elle perd sa souplesse et son élasticité, le cheveu devient vulnérable.
Au contraire, les cheveux gras sont le résultat d’une production de sébum excessive. Cet excès rend le cheveu mou, lourd et difficile à coiffer.
À faire :
Pour bien choisir votre shampooing, il est important de connaître votre type de cheveu. N’hésitez pas à demander l’avis du dermatologue. Il pourra ensuite vous indiquer le shampooing adapté à votre type de cuir chevelu (normal, gras, sec, sensible…) et des caractéristiques de votre fibre capillaire (cheveux secs, fins, épais…).
Il existe principalement trois types de cheveux : normaux, secs et gras.
Les cheveux normaux sont brillants et doux au toucher. Ils se démêlent et se coiffent facilement.
Les cheveux secs sont plus ternes et sont souvent fragiles, voire même cassants. Produit par la glande sébacée, le sébum qui lubrifie normalement le cheveu et l’entoure d’un microfilm protecteur est insuffisant. La fibre capillaire est mal protégée, elle perd sa souplesse et son élasticité, le cheveu devient vulnérable.
Au contraire, les cheveux gras sont le résultat d’une production de sébum excessive. Cet excès rend le cheveu mou, lourd et difficile à coiffer.
À faire :
Pour bien choisir votre shampooing, il est important de connaître votre type de cheveu. N’hésitez pas à demander l’avis du dermatologue. Il pourra ensuite vous indiquer le shampooing adapté à votre type de cuir chevelu (normal, gras, sec, sensible…) et des caractéristiques de votre fibre capillaire (cheveux secs, fins, épais…).
Existe-t-il une fréquence de lavage idéale?
Le saviez-vous?
Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas de fréquence idéale de lavage puisque cela varie d’un individu à l’autre. Cela dépend de la nature des cheveux, mais aussi de facteurs extérieurs. Ainsi, nos modes de vie actuels, principalement en milieu urbain souvent pollué, favorisent le dépôt d’éléments qui créent un voile terne sur la chevelure, et peuvent stimuler la sécrétion de sébum. Les cheveux seront alors plus secs ou plus gras, selon les individus.
À faire :
Avant tout, choisissez un shampooing adapté à votre type de cheveu. Si vous ressentez le besoin de laver vos cheveux tous les jours, vous le pouvez, mais optez alors pour un shampooing doux adapté aux lavages fréquents.
Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas de fréquence idéale de lavage puisque cela varie d’un individu à l’autre. Cela dépend de la nature des cheveux, mais aussi de facteurs extérieurs. Ainsi, nos modes de vie actuels, principalement en milieu urbain souvent pollué, favorisent le dépôt d’éléments qui créent un voile terne sur la chevelure, et peuvent stimuler la sécrétion de sébum. Les cheveux seront alors plus secs ou plus gras, selon les individus.
À faire :
Avant tout, choisissez un shampooing adapté à votre type de cheveu. Si vous ressentez le besoin de laver vos cheveux tous les jours, vous le pouvez, mais optez alors pour un shampooing doux adapté aux lavages fréquents.
Gynécologue
La pilule peut-elle déclencher la chute de cheveux?
Le saviez-vous?
La pilule bloque le fonctionnement de l’ovaire, qui ne sécrète plus d’hormones, en particulier les androgènes. Elle contient de l’œstrogène de synthèse et ne devrait donc pas avoir d’effet sur la chute de cheveux. Cependant, certaines pilules, qui sont essentiellement composées de progestatifs, peuvent avoir des effets secondaires, comme la chute de cheveux.
À faire :
Si vous constatez une chute de cheveux anormalement importante, prenez contact avec votre gynécologue et parlez-lui de ce problème. Il pourra adapter, dans la mesure du possible, votre contraception à vos besoins.
La pilule bloque le fonctionnement de l’ovaire, qui ne sécrète plus d’hormones, en particulier les androgènes. Elle contient de l’œstrogène de synthèse et ne devrait donc pas avoir d’effet sur la chute de cheveux. Cependant, certaines pilules, qui sont essentiellement composées de progestatifs, peuvent avoir des effets secondaires, comme la chute de cheveux.
À faire :
Si vous constatez une chute de cheveux anormalement importante, prenez contact avec votre gynécologue et parlez-lui de ce problème. Il pourra adapter, dans la mesure du possible, votre contraception à vos besoins.
Nutritioniste
Quels aliments permettent d’avoir de beaux cheveux?
Le saviez-vous?
Toutes les sources de protéines riches en acides aminés (fruits de mer, crucifères, légumineuses, viande, lait, jaune d’œuf) ainsi que des vitamines du groupe B et le zinc participent à une meilleure croissance du cheveu et à une belle chevelure. En revanche, une carence en fer ou sa mauvaise absorption intestinale peuvent conduire à une chute de cheveux. Il faudra alors compter 4 à 6 mois pour que tout revienne en ordre. Un bilan sanguin permettra de déterminer les carences alimentaires afin d’y remédier.
À faire :
Mangez de manière équilibrée, c’est la meilleure façon de prendre soin de vos cheveux. Ne délaissez pas les viandes rouges, car leurs acides aminés interviennent dans la fabrication de la kératine. Ajoutez volontiers à vos assaisonnements de la levure de bière riche en vitamine B et en vitamine E. Consommez régulièrement du poisson, des légumes et des fruits afin de profiter de leurs vitamines et de leurs minéraux. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.
Toutes les sources de protéines riches en acides aminés (fruits de mer, crucifères, légumineuses, viande, lait, jaune d’œuf) ainsi que des vitamines du groupe B et le zinc participent à une meilleure croissance du cheveu et à une belle chevelure. En revanche, une carence en fer ou sa mauvaise absorption intestinale peuvent conduire à une chute de cheveux. Il faudra alors compter 4 à 6 mois pour que tout revienne en ordre. Un bilan sanguin permettra de déterminer les carences alimentaires afin d’y remédier.
À faire :
Mangez de manière équilibrée, c’est la meilleure façon de prendre soin de vos cheveux. Ne délaissez pas les viandes rouges, car leurs acides aminés interviennent dans la fabrication de la kératine. Ajoutez volontiers à vos assaisonnements de la levure de bière riche en vitamine B et en vitamine E. Consommez régulièrement du poisson, des légumes et des fruits afin de profiter de leurs vitamines et de leurs minéraux. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.
Psychologue
Parler du mal-être que provoque la calvitie peut-il aider à le surmonter?
Le saviez-vous?
La chevelure est considérée comme un symbole de féminité par les femmes. Les hommes la compte parmi leurs atouts de séduction. Ainsi, la chute de cheveux chez l’homme, comme chez la femme, s’accompagne souvent d’une perte d’estime de soi, et ce, sans que la chute soit nécessairement aigüe.
À faire :
Il est important d’instaurer un dialogue avec un spécialiste afin d’évaluer l’ampleur du mal-être qui accompagne une chute de cheveux. Le diagnostique d’un dermatologue peut également permettre de déterminer les causes de la chute et d’y remédier avec des traitements adaptés.
La chevelure est considérée comme un symbole de féminité par les femmes. Les hommes la compte parmi leurs atouts de séduction. Ainsi, la chute de cheveux chez l’homme, comme chez la femme, s’accompagne souvent d’une perte d’estime de soi, et ce, sans que la chute soit nécessairement aigüe.
À faire :
Il est important d’instaurer un dialogue avec un spécialiste afin d’évaluer l’ampleur du mal-être qui accompagne une chute de cheveux. Le diagnostique d’un dermatologue peut également permettre de déterminer les causes de la chute et d’y remédier avec des traitements adaptés.