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Hydratation
Dirigé par Julie Chamoun,
Relations Médicales et Scientifiques,
Vichy Canada
Diagnostic
Hydratation
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Commencer votre diagnosticDermatologue
Comment choisir un soin quotidien adapté à ma peau sèche?
Le saviez-vous?
Si votre peau est sèche en permanence, cela peut-être causé par un manque de lipides. Ces corps gras jouent un rôle fondamental pour assouplir la peau et renforcer la barrière cutanée naturelle qui assure une protection contre les agressions extérieures. Appauvrie en lipides, la peau sèche possède une barrière cutanée affaiblie, plus perméable aux agents irritants. Plus vulnérable, la peau est plus agressée et devient très vite inconfortable.
À FAIRE AU QUOTIDIEN :
Pensez à vous hydrater et buvez au moins un litre d’eau par jour. Évitez tout ce qui peut agresser votre peau, comme les nettoyages trop intenses, et protégez-la avec un soin hydratant que vous pourrez appliquer matin et soir.
Une déshydratation momentanée est vite rétablie avec des soins adaptés. Cependant, si la sécheresse de votre peau persiste, prenez contact avec votre dermatologue qui établira un diagnostic plus complet.
Si votre peau est sèche en permanence, cela peut-être causé par un manque de lipides. Ces corps gras jouent un rôle fondamental pour assouplir la peau et renforcer la barrière cutanée naturelle qui assure une protection contre les agressions extérieures. Appauvrie en lipides, la peau sèche possède une barrière cutanée affaiblie, plus perméable aux agents irritants. Plus vulnérable, la peau est plus agressée et devient très vite inconfortable.
À FAIRE AU QUOTIDIEN :
Pensez à vous hydrater et buvez au moins un litre d’eau par jour. Évitez tout ce qui peut agresser votre peau, comme les nettoyages trop intenses, et protégez-la avec un soin hydratant que vous pourrez appliquer matin et soir.
Une déshydratation momentanée est vite rétablie avec des soins adaptés. Cependant, si la sécheresse de votre peau persiste, prenez contact avec votre dermatologue qui établira un diagnostic plus complet.
Comment nettoyer ma peau sèche sans provoquer d'inconfort?
Le saviez-vous?
Le démaquillage et le nettoyage quotidien de la peau sont indispensables, à condition de ne pas être agressifs. Certains savons sont trop puissants et présentent un pH (acidité) trop éloigné de celui de la peau. L’utilisation d’une eau trop chaude peut endommager la barrière hydrolipidique et conduire à une déshydratation.
Dans certaines régions où l’eau est calcaire, un dépôt peut se former à la surface de la peau, accentuant les sensations de sécheresse et de tiraillements. Pour éviter ces désagréments, il est indispensable de bien choisir les produits utilisés sous la douche.
À faire :
Privilégiez le démaquillage au lait ou, si vous préférez le nettoyage à l’eau, optez pour une solution lavante douce au pH neutre.
N’oubliez pas de réhydrater et de protéger votre peau avec une crème ou un baume hydratant.
Le démaquillage et le nettoyage quotidien de la peau sont indispensables, à condition de ne pas être agressifs. Certains savons sont trop puissants et présentent un pH (acidité) trop éloigné de celui de la peau. L’utilisation d’une eau trop chaude peut endommager la barrière hydrolipidique et conduire à une déshydratation.
Dans certaines régions où l’eau est calcaire, un dépôt peut se former à la surface de la peau, accentuant les sensations de sécheresse et de tiraillements. Pour éviter ces désagréments, il est indispensable de bien choisir les produits utilisés sous la douche.
À faire :
Privilégiez le démaquillage au lait ou, si vous préférez le nettoyage à l’eau, optez pour une solution lavante douce au pH neutre.
N’oubliez pas de réhydrater et de protéger votre peau avec une crème ou un baume hydratant.
Est-ce vrai que la climatisation peut dessécher la peau?
Le saviez-vous ?
Le manque d’humidité ambiante (climat sec, chauffage excessif, soleil…) favorise l’évaporation de l’eau contenue dans la peau. Parce qu’elle génère de l’air sec, la climatisation fait partie des agents aggravant ce phénomène et peut donc favoriser le dessèchement de la peau.
À faire :
Si vous êtes soumis régulièrement à un environnement climatisé (au travail, par exemple), pensez à boire suffisamment d’eau et à hydrater régulièrement votre peau à l’aide d’un soin adapté à vos besoins. Et ce, quel que soit le degré de sécheresse de la peau.
Le manque d’humidité ambiante (climat sec, chauffage excessif, soleil…) favorise l’évaporation de l’eau contenue dans la peau. Parce qu’elle génère de l’air sec, la climatisation fait partie des agents aggravant ce phénomène et peut donc favoriser le dessèchement de la peau.
À faire :
Si vous êtes soumis régulièrement à un environnement climatisé (au travail, par exemple), pensez à boire suffisamment d’eau et à hydrater régulièrement votre peau à l’aide d’un soin adapté à vos besoins. Et ce, quel que soit le degré de sécheresse de la peau.
Un exfoliant peut-il me permettre d’avoir la peau plus douce?
Le saviez-vous ?
La peau sèche présente parfois des squames et des rugosités de surface. Sous l’effet de nombreux facteurs externes ou internes, le processus de desquamation de la peau peut se dérégler et la peau peut devenir momentanément plus sèche. Les cellules mortes à la surface de la peau s’éliminant plus lentement, la peau semble rêche et le teint est brouillé.
À faire :
Une fois par semaine, effectuez un gommage adapté, doux et non agressif. Il vous permettra de lisser visiblement le grain de votre peau et de débarrasser sa surface des cellules mortes qui empêchent la pénétration des ingrédients actifs hydratants contenus dans vos soins. En cela, le gommage est un excellent geste préparatoire à une hydratation en profondeur.
La peau sèche présente parfois des squames et des rugosités de surface. Sous l’effet de nombreux facteurs externes ou internes, le processus de desquamation de la peau peut se dérégler et la peau peut devenir momentanément plus sèche. Les cellules mortes à la surface de la peau s’éliminant plus lentement, la peau semble rêche et le teint est brouillé.
À faire :
Une fois par semaine, effectuez un gommage adapté, doux et non agressif. Il vous permettra de lisser visiblement le grain de votre peau et de débarrasser sa surface des cellules mortes qui empêchent la pénétration des ingrédients actifs hydratants contenus dans vos soins. En cela, le gommage est un excellent geste préparatoire à une hydratation en profondeur.
Ma peau est sèche, et j’ai souvent des boutons. Comment garder la peau confortable et saine?
Le saviez-vous?
Si votre peau est inconfortable, qu’elle tiraille et présente des imperfections (surtout dans sa partie médiane), vous avez probablement une peau mixte. Il faut donc en prendre conscience et employer des soins adaptés.
À FAIRE AU QUOTIDIEN :
Enfin, n’oubliez pas de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, voire 2 litres s’il fait chaud et humide.
Si votre peau est inconfortable, qu’elle tiraille et présente des imperfections (surtout dans sa partie médiane), vous avez probablement une peau mixte. Il faut donc en prendre conscience et employer des soins adaptés.
À FAIRE AU QUOTIDIEN :
Enfin, n’oubliez pas de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, voire 2 litres s’il fait chaud et humide.
La pollution peut-elle être à l’origine d’une sécheresse cutanée?
Le saviez-vous ?
Chaque jour, notre peau doit potentiellement affronter 9 métaux lourds, 4 gaz réactifs et 400 g de poussière que le sébum ou le maquillage retiennent par adhésion à la surface de l’épiderme, le rendant ainsi plus vulnérable. Voilà en partie pourquoi le démaquillage constitue le premier geste de soin, essentiel à la préservation de la santé de la peau. Sa mission est essentielle : il libère la peau des impuretés sans l’agresser, tout en la préparant aux soins hydratants.
À faire :
Le démaquillage de votre peau est un geste essentiel qu’il faut effectuer tous les jours, matin et soir, avec des soins adaptés à votre type de peau. Il ne doit surtout pas être agressif. Les laits sont généralement mieux adaptés aux peaux sèches, mais si vous préférez un produit à rincer à l’eau, choisissez une solution nettoyante douce au pH neutre.
Ensuite, n’oubliez pas de réhydrater et de protéger votre peau avec une crème ou un baume hydratant.
Chaque jour, notre peau doit potentiellement affronter 9 métaux lourds, 4 gaz réactifs et 400 g de poussière que le sébum ou le maquillage retiennent par adhésion à la surface de l’épiderme, le rendant ainsi plus vulnérable. Voilà en partie pourquoi le démaquillage constitue le premier geste de soin, essentiel à la préservation de la santé de la peau. Sa mission est essentielle : il libère la peau des impuretés sans l’agresser, tout en la préparant aux soins hydratants.
À faire :
Le démaquillage de votre peau est un geste essentiel qu’il faut effectuer tous les jours, matin et soir, avec des soins adaptés à votre type de peau. Il ne doit surtout pas être agressif. Les laits sont généralement mieux adaptés aux peaux sèches, mais si vous préférez un produit à rincer à l’eau, choisissez une solution nettoyante douce au pH neutre.
Ensuite, n’oubliez pas de réhydrater et de protéger votre peau avec une crème ou un baume hydratant.
Gynécologue
À la ménopause, la peau semble devenir plus sèche, pourquoi? Que faut-il faire?
Le saviez-vous ?
Avec l’âge, la peau tend à devenir plus sèche. À partir de la ménopause, avec la diminution des productions hormonales, les glandes sébacées sont moins actives et produisent moins de lipides tandis que les glandes sudoripares sécrètent moins de sueur. Conséquence : la surface de la peau est moins bien protégée de la déshydratation par le film hydrolipidique. De plus, les cellules de l’épiderme et du derme sont moins stimulées par les hormones. L’épiderme s’amincit et assure moins bien son rôle de barrière protectrice contre la perte d’eau. Le derme perd sa structure et ses capacités à retenir l’eau.
À FAIRE QUOTIDIENNEMENT :
Pensez à ne pas agresser votre peau et à vous méfier du soleil. Buvez suffisamment d’eau et veillez à ce que votre alimentation reste équilibrée et variée. Pensez également à protéger votre peau tous les jours avec un lait ou une crème hydratante.
Si vous avez d’autres symptômes, comme des bouffées de chaleur, parlez-en à votre gynécologue : il pourra éventuellement vous proposer un traitement de substitution.
Avec l’âge, la peau tend à devenir plus sèche. À partir de la ménopause, avec la diminution des productions hormonales, les glandes sébacées sont moins actives et produisent moins de lipides tandis que les glandes sudoripares sécrètent moins de sueur. Conséquence : la surface de la peau est moins bien protégée de la déshydratation par le film hydrolipidique. De plus, les cellules de l’épiderme et du derme sont moins stimulées par les hormones. L’épiderme s’amincit et assure moins bien son rôle de barrière protectrice contre la perte d’eau. Le derme perd sa structure et ses capacités à retenir l’eau.
À FAIRE QUOTIDIENNEMENT :
Pensez à ne pas agresser votre peau et à vous méfier du soleil. Buvez suffisamment d’eau et veillez à ce que votre alimentation reste équilibrée et variée. Pensez également à protéger votre peau tous les jours avec un lait ou une crème hydratante.
Si vous avez d’autres symptômes, comme des bouffées de chaleur, parlez-en à votre gynécologue : il pourra éventuellement vous proposer un traitement de substitution.
Pendant la grossesse, la peau peut-elle devenir plus sèche?
Le saviez-vous?
Les hormones font partie des nombreux facteurs qui peuvent influencer l’équilibre de la peau. Pendant la grossesse, les bouleversements hormonaux peuvent fragiliser l’épiderme des futures mamans et entraîner un état de déshydratation ou de sécheresse cutanée.
Pourtant, ne vous inquiétez pas : l’augmentation des œstrogènes embellit le teint, qui rosit et se ravive, et adoucit les traits.
À FAIRE AU QUOTIDIEN :
Protégez votre visage des rayons du soleil. Buvez beaucoup d’eau, optez pour une alimentation équilibrée et hydratez bien votre peau.
En été : le port d’un chapeau est fortement recommandé et l’application d’un écran solaire anti UVA et UVB est indispensable.
Les hormones font partie des nombreux facteurs qui peuvent influencer l’équilibre de la peau. Pendant la grossesse, les bouleversements hormonaux peuvent fragiliser l’épiderme des futures mamans et entraîner un état de déshydratation ou de sécheresse cutanée.
Pourtant, ne vous inquiétez pas : l’augmentation des œstrogènes embellit le teint, qui rosit et se ravive, et adoucit les traits.
À FAIRE AU QUOTIDIEN :
Protégez votre visage des rayons du soleil. Buvez beaucoup d’eau, optez pour une alimentation équilibrée et hydratez bien votre peau.
En été : le port d’un chapeau est fortement recommandé et l’application d’un écran solaire anti UVA et UVB est indispensable.
Nutritioniste
Quels aliments faut-il privilégier quand on a la peau sèche?
Le saviez-vous?
La peau se déshydrate quand le film lipidique, déficient en acides gras, a plus de mal à retenir l’eau. Les acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6 sont des constituants majeurs des cellules de la peau et sont indispensables à la fabrication du film lipidique. Un apport alimentaire insuffisant en oméga-3 et oméga-6 entraîne des répercussions sur l’équilibre lipidique membranaire. Or, ces AGE (acides gras essentiels) ne sont pas synthétisés par notre organisme et doivent provenir de l’alimentation. Ils jouent le rôle de lubrifiant et protègent la peau en limitant sa perte en eau.
À FAIRE QUOTIDIEN :
Pour faire le plein de ces corps gras essentiels, consommez 2 à 3 fois par semaine des poissons gras de mers froides (maquereau, saumon, hareng, truite, thon, esturgeon, sardine, anguille). N’insistez pas sur l’assaisonnement de vos salades et crudités. Comptez environ 2 cuillerées à soupe d’huile végétale par jour. Pour un effet optimal, variez les plaisirs en alternant huile d’olive, de colza, de soja, de maïs, de tournesol ou de pépins de raisin… et agrémentez vos salades de noix ou de pignons, de poudre de noisettes ou de poudre d’amandes.
Enfin, n’oubliez pas de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour, voire 2 litres s’il fait chaud et humide.
La peau se déshydrate quand le film lipidique, déficient en acides gras, a plus de mal à retenir l’eau. Les acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6 sont des constituants majeurs des cellules de la peau et sont indispensables à la fabrication du film lipidique. Un apport alimentaire insuffisant en oméga-3 et oméga-6 entraîne des répercussions sur l’équilibre lipidique membranaire. Or, ces AGE (acides gras essentiels) ne sont pas synthétisés par notre organisme et doivent provenir de l’alimentation. Ils jouent le rôle de lubrifiant et protègent la peau en limitant sa perte en eau.
À FAIRE QUOTIDIEN :
Pour faire le plein de ces corps gras essentiels, consommez 2 à 3 fois par semaine des poissons gras de mers froides (maquereau, saumon, hareng, truite, thon, esturgeon, sardine, anguille). N’insistez pas sur l’assaisonnement de vos salades et crudités. Comptez environ 2 cuillerées à soupe d’huile végétale par jour. Pour un effet optimal, variez les plaisirs en alternant huile d’olive, de colza, de soja, de maïs, de tournesol ou de pépins de raisin… et agrémentez vos salades de noix ou de pignons, de poudre de noisettes ou de poudre d’amandes.
Enfin, n’oubliez pas de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour, voire 2 litres s’il fait chaud et humide.
Psychologue
La peau sèche peut-elle avoir pour origine des causes psychologiques?
Le saviez-vous ?
La peau et le cerveau sont liés. Ainsi, s’il est fréquent que le psoriasis et l’eczéma apparaissent à la suite d’un choc psychologique, ce sont nos gènes qui déterminent les réactions de notre organisme. Il est difficile de déterminer si l’état de la peau est la conséquence du stress ou si elle en est la cause.
À faire :
Pour vous sentir bien, prenez soin de vous. D’abord, apprenez à mieux vous connaître et évitez les stress inutiles. Prenez le temps de soigner quotidiennement votre peau. Le temps que vous accordez au bien-être de votre peau participe à votre propre bien-être. Nourrissez votre peau avec un soin riche et protecteur, et choisissez un produit dont la texture vous plaît. La régularité de vos soins entraînera une réelle amélioration de l’état de votre peau et contribuera à l’harmonie entre elle et votre esprit.
La peau et le cerveau sont liés. Ainsi, s’il est fréquent que le psoriasis et l’eczéma apparaissent à la suite d’un choc psychologique, ce sont nos gènes qui déterminent les réactions de notre organisme. Il est difficile de déterminer si l’état de la peau est la conséquence du stress ou si elle en est la cause.
À faire :
Pour vous sentir bien, prenez soin de vous. D’abord, apprenez à mieux vous connaître et évitez les stress inutiles. Prenez le temps de soigner quotidiennement votre peau. Le temps que vous accordez au bien-être de votre peau participe à votre propre bien-être. Nourrissez votre peau avec un soin riche et protecteur, et choisissez un produit dont la texture vous plaît. La régularité de vos soins entraînera une réelle amélioration de l’état de votre peau et contribuera à l’harmonie entre elle et votre esprit.
Nutrilogie
Nutrilogie agit sur la cause profonde de la peau sèche afin de la rééduquer en peau normale.